一边健身,一边喝牛奶解渴可以吗?我勒个去，一边在消耗脂肪的同时还在补充脂肪，你闹哪样啊，条件那么好不如换苏打水喝健身完喝牛奶好还是蛋白粉？如果没蛋白粉牛奶怎么样健身练肌肉的话，必须是蛋白粉了，三分练七分养，而且要喝乳清蛋白粉才好，牛奶是...
运动常识 2022-10-25 96 长孙成忌
为什么在健身房锻炼完肌肉胳膊很疼还伸不直怎么办这是正常现象，首先你应该没做好热身，然后做了高强度的肌肉运动，最坏的可能是肌肉拉伤了，问题应该不大，回去热毛巾敷敷，然后肘关节做做屈伸运动，休息两天就好了首次去健身房要注意什么。我就是练太猛...
运动常识 2022-10-06 122 穆百败
女生健身增肌期间，有必要吃肌酸吗？
女生健身增肌期间，有必要吃肌酸吗？它是没有副作用的，作用是增肌的，女性也是可以喝的。补剂不分男女，都是通用的。但如果你的训练强度没有多大，可以不用喝，喝这个一般是冲击大重量、练出大肌肉纬度用的。自己考虑好就行了。健身后吃肌酸好吗？很好，...
运动常识 2022-09-27 156 雷小刀
锻炼身体,剧烈运动完想吐怎么办?1、含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。2、运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走...
运动常识 2022-09-03 27 周健睿
练腹肌撕裂者为什么会背痛你好，首先练腹肌如果能标准完成整套的话，腹部产生乳酸有疼痛感属正常，但是你在核心肌群力量不足下勉强完成整套动作，后面的动作姿势会变形，就要借助到身体其他肌群的力量，发力点就变了，如果疼痛情况还不算严重的话，建议休练...
运动常识 2022-08-20 139 蔡飘洪
运动过后为什么会有恶心感？运动完会恶心、头晕、想吐，一般是脑部暂时性供血不足，主要原因是缺乏锻炼。如果突然运动的强度非常大，就会出现头晕、恶心、气喘、呕吐、脸色苍白等症状，这是由于身体不能适应剧烈运动而出现的供氧不足现象。还可能是体内热量...
运动常识 2022-08-19 149 王问佑
跳完健身操后为什么会头晕想吐?很久没运动加上身体本身问题，一时承受不了这个负荷的运动。建议先减少运动量，看还有没有不适症状。一般可能是贫血或者心脏功能比较弱。为什么我健身后感觉头晕恶心想吐病情分析：你的情况可能是由于运动时候耗氧量增加，...
运动常识 2022-08-14 89 秦觅宁
夹纸器推夹器怎么用将夹子从推夹器的尾部放进去，将需要加在一起的纸张资料或文件，整理好，放在推夹器的口部，用推夹器的推子一推，资料就夹好了。我也想问！不会用使用腰部按摩器应该注意哪些,如何正确使用？？正确使用就好了，没什么注意的我...
运动常识 2022-02-20 637 曾云容
怎么缓解肌肉疲劳呢？当肌肉经过训练而达到疲劳时，进行适当的拉伸很有必要如何缓解肩部肌肉疲劳？②用30～40℃热水泡澡20分钟左右，可缓解肩部肌肉疲劳肌肉累了怎么办高强度运动容易导致肌肉无氧代谢增加，脂肪代谢异生产生的乳酸堆积过多...
运动常识 2022-02-19 423 柳思福
肌肉型萝卜腿怎么减
肌肉型萝卜腿是什么样的？肌肉型的萝卜腿是在普通坐着的时候小腿肚就不管是坐着还是绷紧，只要去摸就是硬硬的一块，很难减的，不过可以试试用精油或橄榄油长期涂抹按摩，会有纤体的效果肌肉型萝卜腿穿什么裤子 单腿轻轻向前跨出，两膝成90度...
运动常识 2022-01-15 427 叶飘菡
