小腿后面的肌肉-尊龙凯时ag旗舰厅官网

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办倒立，血液由腿向心脏回流。冲澡，热水澡和冷水澡交替，注意冷水澡时间要短，利用冷热作用促进血液循环。最有效的方法是拉伸，但这需要别人的帮忙，估计达不到这种条件吧，呵呵。或将腿抬高自己抖腿。同时加强营养补充，促进乳...

运动常识 2022-08-16 118 穆依霜