增肌和有氧运动是不是互相矛盾？不能同时做？[s:顶，要钻石][s:顶，要钻石]不会的。如果你先力量训练。。然后马上去跑30分钟那效果会更好！脂肪掉的更快！有氧运动会消耗肌肉吗？有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。...
运动常识 2022-08-09 48 项峰阳
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增肌和有氧运动是不是互相矛盾？不能同时做？[s:顶，要钻石][s:顶，要钻石]不会的。如果你先力量训练。。然后马上去跑30分钟那效果会更好！脂肪掉的更快！有氧运动会消耗肌肉吗？有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。...
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