怎么避免延迟性肌肉酸痛-尊龙凯时ag旗舰厅官网

我锻炼后手臂酸痛,这对长肌肉有好处吗?你好！锻炼后肌肉酸痛说明你达到了训练的效果！！基本上来讲，训练中肌肉会充血，发胀，如果训练强度大还会有肌肉的灼热感。训练后就会出现酸痛，这都是正常的。但是，如果肌肉出现剧痛而且影响到下次训练，...

运动常识 2022-09-06 11 许辉柳