摘要：肌肉型小腿怎么减我以前也是肌肉行动小腿，试过的办法也不算少吧。我不建议你用保鲜膜，有的人对保鲜膜过敏，被保鲜膜缠裹的地方会起很多红点点甚至小疙瘩很痒的。跑步我也不怎么支持，要是你坚持不下来呢？相对而言，我觉得比较简单、效果也可以的办法就是：没事的时候，用手活动活动小腿肚子，这样能让小腿的肌肉放松。一有时间你可
肌肉型小腿怎么减
我以前也是肌肉行动小腿，试过的办法也不算少吧。
我不建议你用保鲜膜，有的人对保鲜膜过敏，被保鲜膜缠裹的地方会起很多红点点甚至小疙瘩很痒的。
跑步我也不怎么支持，要是你坚持不下来呢？
相对而言，我觉得比较简单、效果也可以的办法就是：
没事的时候，用手活动活动小腿肚子，这样能让小腿的肌肉放松。一有时间你可以用脚尖走路。这是个比较好的办法，但是也要坚持。我觉得伐郸崔肝诏菲措十胆姜这个相对比较好，因为你可以在平时日常生活中稍稍注意一下就可以做到的！招灭掉肌肉型小腿
如果腿不够纤瘦，不够修长，不够圆润，不够细腻，那么一切美好的事情都会因此而打了折扣。不用懊恼，跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，让你也练出妖娆**！
准备运动——打松肉肉
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌**，每边做10分钟即可。
做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。
动作1 坐姿提踵
保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组(以小腿觉得微酸为标准)，每次做15-20组。
